Повышение эффективности тренировок у спортсменов при приеме хлореллы и спирулины
Том Герни, Оуэн Спендифф
Взгляд на спорт и спортивное питание: 2021 г.
Взгляд на спорт и спортивное питание: 2021 г.
Клинические испытания пищевых продуктов показали, что водоросли, такие как спирулина и хлорелла, обладают способностью улучшать факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, анемию, иммунную функцию и жесткость артерий. С положительными результатами, полученными в клинических испытаниях, исследователи изучают потенциал водорослей в качестве эргогенной помощи для спортсменов.
Первоначальные исследования показали, что добавки со спирулиной и хлореллой увеличивают пиковое поглощение кислорода и время до истощения, при этом основное внимание уделялось антиоксидантным возможностям обеих водорослей. Однако в настоящее время считается, что ряд биомаркеров окислительного стресса, о которых сообщалось в этих исследованиях, недостаточно надежен и, следовательно, дал неоднозначные результаты. Учитывая сложность питательных веществ и плотность этих часто встречающихся съедобных водорослей, необходимы исследования для расширения сферы исследований. Совсем недавно добавки с водорослями продемонстрировали эргогенный потенциал во время субмаксимальных и повторных спринтерских циклов, однако подтвержденный первичный механизм этих улучшений до сих пор не ясен. В этой статье обсуждается текущие исследования добавок с водорослями и их предполагаемое влияние на производительность, критически изучается антиоксидантные и эргогенные различные точки зрения и намечается будущие направления.
Первоначальные исследования показали, что добавки со спирулиной и хлореллой увеличивают пиковое поглощение кислорода и время до истощения
Первоначальные исследования показали, что добавки со спирулиной и хлореллой увеличивают пиковое поглощение кислорода и время до истощения
Первоначальные исследования показали, что добавки со спирулиной и хлореллой увеличивают пиковое поглощение кислорода и время до истощения
полезные статьи:
ДРУГИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ: