Анемия во время беременности:
последствия и профилактика
последствия и профилактика
Если Вы беременны, то у вас повышен риск развития анемии. Если вы являетесь вегетарианкой или веганом, то этот риск может быть еще выше.
Во время беременности организм вырабатывает больше крови, чтобы поддерживать рост ребенка. Если вы не получаете достаточно железа, витамина В12 или Витамина В9 (фолиевая кислота), то вашему организму не хватает ресурсов, чтобы производить достаточное количество эритроцитов, которое необходимо для дополнительного объема крови.
Анемия может возникать под влиянием самых разнообразных факторов, например, из-за нехватки в рационе продуктов питания, богатых железом, фолиевой кислотой, витамином В12.
Чаще всего встречаются железодефицитные анемии. По данным ВОЗ ими страдает до 77% беременных. Подробнее о видах анемии можно прочитать в статье об анемии и способах профилактики и лечения.
Анемия может возникать под влиянием самых разнообразных факторов, например, из-за нехватки в рационе продуктов питания, богатых железом, фолиевой кислотой, витамином В12.
Чаще всего встречаются железодефицитные анемии. По данным ВОЗ ими страдает до 77% беременных. Подробнее о видах анемии можно прочитать в статье об анемии и способах профилактики и лечения.
Как железодефицитная анемия у беременных
влияет на ребенка?
Тяжелая железодефицитная анемия увеличивает риск преждевременных родов.
Железодефицитная анемия у беременных также связана с рождением ребенка с низким весом и послеродовой депрессией женщины. Некоторые исследования также показывают повышенный риск младенческой смерти непосредственно перед или после рождения.
Железодефицитная анемия у беременных также связана с рождением ребенка с низким весом и послеродовой депрессией женщины. Некоторые исследования также показывают повышенный риск младенческой смерти непосредственно перед или после рождения.
Как недостаток фолиевой кислоты и витамина В12
влияет на ребенка?
Дефицит фолиевой кислоты и витамина В12 могут увеличить риск возникновения дефекта нервной трубки, рождения недоношенного или маловесного ребенка.
Каковы симптомы анемии при беременности?
Неспецифические признаки:
- утомляемость и слабость;
- головокружение или предобморочное состояние;
- головная боль;
- бледная или желтоватая кожа;
- сбивчивое дыхание.
- быстрое сердцебиение;
- низкое кровяное давление;
- трудности с концентрацией внимания.
Характерные признаки нехватки витаминов
- Недостаток железа в организме может вызвать сухость кожи, ломкость ногтей, волос, трещины в углах рта, слабость, чувство жжения языка, желание есть мел, зубную пасту, сырую крупу, мясо.
- Дефицит витамина В12 проявляется гастритом, нарушением чувствительности, онемением конечностей.
- Дефицит фолиевой кислоты может проявляться так же, как и дефицит витамина В12, но без нарушений чувствительности и онемения конечностей. Могут обостриться хронические заболевания: шизофрения, эпилепсия.
Всегда ли эти симптомы указывают на анемию?
Многие симптомы анемии часто похожи на общие симптомы при беременности, когда нет анемии. Например, утомляемость и слабость при беременности частые спутники здоровой женщины, ждущей ребенка.
Анемия может носить скрытый характер. Это значит, что характерные признаки нехватки железа в организме женщины могут отсутствовать. Обнаруживается такая анемия часто случайно, после сдачи анализа крови на ферритин.
Независимо от того, есть у вас симптомы или нет, во время беременности у вас будут брать кровь для выявления анемии.
Анемия может носить скрытый характер. Это значит, что характерные признаки нехватки железа в организме женщины могут отсутствовать. Обнаруживается такая анемия часто случайно, после сдачи анализа крови на ферритин.
Независимо от того, есть у вас симптомы или нет, во время беременности у вас будут брать кровь для выявления анемии.
Лечение анемии при беременности
Вам придется принимать препараты железа, фолиевой кислоты или витамина В12 в случае, если анализы крови указывают на анемию во время беременности. Их может назначить только врач.
Неконтролируемый прием препаратов может навредить, поэтому в рамках этой статьи мы не будем подробно останавливаться на этом вопросе.
Кроме препаратов врач порекомендует диету.
Неконтролируемый прием препаратов может навредить, поэтому в рамках этой статьи мы не будем подробно останавливаться на этом вопросе.
Кроме препаратов врач порекомендует диету.
Натуральные витамины в продуктах питания предпочтительнее искусственных. В них такое сочетание полезных веществ, которое легко усваиваются вашим организмом.
Чем можно поднять гемоглобин при беременности?
Продукты, богатые железом должны стать частью ежедневного рациона.
Как питаться при беременности, чтобы предотвратить анемию?
Диета для беременных включает:
Как питаться при беременности, чтобы предотвратить анемию?
Диета для беременных включает:
- нежирное красное мясо, птица и рыба;
- листовые темно-зеленые овощи: шпинат, брокколи и капуста;
- богатые железом крупы;
- фасоль, чечевица и тофу;
- орехи и семена;
- яйца;
- напиток из живой хлореллы.
Какое железо лучше усваивается в организме?
Лучше усваивается то железо, которое употребляется с витамином С. Параллельно нужно включать в рацион продукты с высоким содержанием витамина С, чтобы железо усваивалось максимально:
Вы можете выпить стакан апельсинового сока, добавив в него напиток из живой хлореллы. В таком сочетании железо для профилактики анемии усвоится из хлореллы максимально.
- цитрусовые и соки;
- клубнику;
- киви;
- помидоры;
- сладкий перец.
Вы можете выпить стакан апельсинового сока, добавив в него напиток из живой хлореллы. В таком сочетании железо для профилактики анемии усвоится из хлореллы максимально.
В 1 литре бионапитка из хлореллы примерно содержится железа - 32,4 мг, фолиевой кислоты - 5,4 мг, витамина В12 — 25,2 мкг, витамина С - 3.2 мг.
В каких продуктах много фолиевой кислоты ?
В список продуктов с высоким содержанием фолиевой кислоты входят:
- листовые зеленые овощи;
- сушеные бобы;
- хлеб и крупы;
- цитрусовые и соки;
- напиток из живой хлореллы.
Продукты богатые
витамином В12
витамином В12
- мясо;
- яйца;
- молочные продукты.
Если вы по какой-либо причине не можете употреблять мясо, спросите врача о возможности ввести в рацион питания водоросль хлореллу. Это единственный растительный продукт, содержащий витамин В12. Для беременных бионапиток из хлореллы может служить источником питательных веществ при токсикозе.
Когда вы будете обсуждать с врачом какие витамины для беременных купить, обязательно поинтересуйтесь у него возможностью включения в рацион напитка и как его принимать.
Хлореллу причисляют к суперфудам - продуктам с очень высокой питательной ценностью. Она имеет в своем составе все витамины и микроэлементы, необходимые для профилактики анемии у беременных.
Tilda Publishing
Внимание!
Напиток из живой хлореллы не является лекарственным средством.
Для лечения анемии следует обратиться к врачу.
Напиток из живой хлореллы не является лекарственным средством.
Для лечения анемии следует обратиться к врачу.
Профилактика анемии у беременных
Если вы не имеете лабораторно подтвержденных проблем со здоровьем, но задаетесь вопросом какие витамины нужны беременным, чтобы предупредить возможные проблемы, то мы опять предлагаем обратить внимание на наш бионапиток из живой хлореллы.
Этот продукт питания в своем составе содержит более 650 веществ, среди которых витамины, минералы, полный спектр незаменимых аминокислот.
Этот продукт питания в своем составе содержит более 650 веществ, среди которых витамины, минералы, полный спектр незаменимых аминокислот.
Читайте о результатах научных исследований
влияния хлореллы на организм:
влияния хлореллы на организм:
Включите наш напиток из живой хлореллы в свой рацион в качестве мощного профилактического средства от анемии. Бонусом вы получите улучшение состояния волос, потому что хлорелла содержит витамины для волос беременных женщин.
Tilda Publishing
Внимание!
Напиток из живой хлореллы не является лекарственным средством.
Для лечения анемии следует обратиться к врачу.
Напиток из живой хлореллы не является лекарственным средством.
Для лечения анемии следует обратиться к врачу.
Исследования влияния хлореллы на организм
Добавка Chlorella pyrenoidosa снижает риск анемии, протеинурии и отеков у беременных женщин.
Влияние хлореллы на крыс с железодефицитной анемией.
Добавка Chlorella pyrenoidosa снижает риск анемии, протеинурии и отеков у беременных женщин.
Влияние хлореллы на крыс с железодефицитной анемией.
Список использованных источников
Статьи: Potential of Chlorella as a Dietary Supplement to Promote Human Health
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/9/2524/htm
Jen Uscher. - “Anemia in pregnacy” - https://www.webmd.com.
The American College of Obstetricians and Gynecologists: "Nutrition During Pregnancy." -https://www.acog.org
“Iron deficiency anemia during pregnancy: Prevention tips”. - https://www.mayoclinic.org
"Chlorella for Iron Deficiency". - https://vorstcanada.com/blogs/ /chlorella-for-iron-deficiency
“Дефицит железа у беременных проблема, не теряющая своей актуальности”. - https://remedium.ru/doctor/gynaecology/defitsit-zheleza-u-beremennykh-problema-ne-teryayushchaya-svoey-aktualnosti/