Повышение аэробной выносливости при приеме хлореллы.

Многокомпонентная добавка, полученная из хлореллы, повышает аэробную выносливость у молодых людей.

Авторы: Сачиро Умемото, Такеши Оцуки
Журнал клинической биохимии и питания 2014 Том 55 Выпуск 2 Страницы 143-146

Хлорелла — одноклеточная зеленая водоросль, содержащая множество питательных веществ, включая аминокислоты, углеводы, витамины и минералы. Проводимые ранее исследования на животных показали, что у мышей максимальное время плавания увеличилось после 14 дней на диете, содержащей порошок хлореллы, по сравнению с отсутствием изменений в результатах плавания у мышей на обычной диете. Однако в настоящее время неизвестно, увеличивает ли многокомпонентная добавка, полученная из хлореллы, аэробную выносливость у людей.

Проводимое исследование выявило влияние добавок, полученных из хлореллы, на пиковое поглощение кислорода во время постепенного максимального цикла у молодых людей с использованием двойного слепого плацебо-контролируемого перекрестного исследования.
Семь мужчин и три женщины (средний возраст 21,3 года) в рандомном порядке получали или плацебо, или таблетки хлореллы (по 15 таблеток дважды в день) в течение 4 недель, с 6-недельным периодом между испытаниями.
Пиковое потребление кислорода значительно увеличилось после приема хлореллы (до и после, 37,9 ± 1,9 и 41,4 ± 1,9 мл/кг/мин, p = 0,003), но не увеличилось в группе плацебо (39,4 ± 2,2 и 40,1 ± 2,1 мл/кг/мин, p). = 0,38). Изменение пикового потребления кислорода в течение 4-недельного исследования было значительно больше в исследовании с хлореллой, чем в исследовании с плацебо (3,5 ± 0,9 против 0,7 ± 0,8 мл/кг/мин, p = 0,03)